何謂 負面情緒 定義和種類 憂鬱症患者的魔咒

何謂 負面情緒  定義和種類 

憂鬱症患者的魔咒

 

臺安醫院心身醫學科暨精神科 張典齊醫師指出，以下幾種情緒為最普通且最常有的負面情緒：

◎ 焦慮：六神無主，緊張，不安都是焦慮情緒的描述．有人會說他們覺得好像什麼重大的不幸或禍事會發生．焦慮也會讓人有害怕的感覺，但卻找不出害怕真正的對象．此外，焦慮經常伴隨身體的症狀，因為焦慮的同時，自主神經系統會興奮，因而引發心悸，肌肉緊繃，口乾舌燥，胃腸蠕加速等身體症狀．很多人只捕捉了身體症狀而不清楚焦慮情緒本身，所以很可能會先到內科就診．

◎ 恐懼：恐懼是不安．害怕的感覺，但它和焦慮不同的是後者懼怕對象不明，而恐懼是有明確對象的，例如怕黑，伯壞人，懼高．怕怕密閉空間（如電梯），怕髒等．

◎ 憂鬱：憂鬱其實是一種比我們所想像的更為普遍的情緒．理論上任何一種重要事物的損失，如考試失敗，失戀，失去健康，做生意失賠錢等都可能帶給人憂鬱．內因性憂鬱症則可以沒有綠由而產生憂鬱情緒的．有關憂鬱常見的描述包括心情低落，"一種灰色的感覺"（洋人認為是藍色），失落感，憂傷，沮喪等，嚴重的會有一種無助且絕望的感覺，這種感覺就是讓有些憂鬱症病人產生自殺想法的原因了。

很多人僅聽過「精神官能症」或「憂鬱症」，卻不知道「焦慮症」是「精神官能症(neurosis)」中、最為主要的疾病，發生機率更在「憂鬱症」之上。

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負面情緒 的種類:

 1、生氣            2、悲傷              3、後悔         4、左右為難
 5、恐懼           6、無可奈何      7、內疚         8、緊張
  9、害怕        10、慚愧             11、失望       12、討厭
13、憤怒        14、壓力             15、憂慮       16、痛苦

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