產後憂鬱是基因遺傳.突然失控 須注意
不可說秘密...醫生也不會說的事...
家有精障者.心力交相瘁.無助問蒼天.
產後憂鬱常令病患痛苦，感到生不如死，對孩子會愛恨交加，殺嬰行為在醫學上稱為「慈悲的殺戮」，通常是母親自己想死，又擔心孩子無依無靠，才會殺害孩子。
產後憂鬱症好發於產後2到3週，最長6個月內都可能發生，憂鬱症患者是產後憂鬱症高危險群，過去曾有產後憂鬱症者，復發比例有7、8成；預防勝於治療，對曾有憂鬱症病史的婦女，蕭美君建議，懷孕前3個月就應該跟精神科醫師諮商，每次產檢都應回精神科追蹤。若懷孕後期出現憂鬱症狀，就應考慮用藥治療，絕對是利大於弊。
蕭美君說，如果發現媽媽有產後憂鬱跡象，就不建議孩子跟媽媽獨處，因為產後憂鬱最特別的一點，就是會突然間失控，今天可能好好的，明天卻發病，而且可能會出現暴力行為。
台北縣立醫院身心科醫師段永章表示，憂鬱症對外界刺激很敏感，有時會發生幻覺，就曾遇過有母親誤認小孩是妖魔鬼怪，竟將孩子拋出窗外。
段永章提醒，產後婦女發生無故哭泣、睡眠障礙或食慾不振都是可能徵兆，持續超過2週就應該就醫，甚至媽媽若逃避與小孩見面或沒有當上母親的喜悅，家屬更要特別注意。
段永章指出，特別是新手媽媽經驗不足，照顧孩子較沒信心，很容易出現產後憂鬱，這時家人應多花時間陪伴和關心，只要及早接受治療，都會痊癒。
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回覆刪除很多產後的媽媽，因為新生兒的狀況，影響到她們的睡眠時數不夠，導致產後疲勞，難免脾氣大或心情不好，但在嬰兒睡眠狀況慢慢穩定後，上述的不穩定狀況，也會跟者改善，相信這是許多人共同的經驗，提醒大家，這絕非產後憂鬱。
以下我把已經臨床證實能有效預防或治療產後憂鬱的方式提供給大家參考：
1.營養補充：這在懷孕及產後最好持續進行，能有效預防及幫助產後憂鬱的營養品首推OMAGA-3，一般熟知的魚油或者亞麻仁油，都是人體不攝取也不會自行製造的必須脂肪酸，食物從魚類或蛋也攝取得到，但魚類攝取需提防重金屬污染，包含魚油也最好選購有純度認證的安全魚油。
孕婦及產婦攝取OMAGA-3的確有助於減少及預防產後憂鬱的發生。其次像葉酸、B12及鐵的補充，一般的孕婦都會在婦產科醫師的建議下做補充，相對來說比較不會缺乏。但其他像維他命B2對產後憂鬱的治療也蠻重要的。一般而言，可以考慮比較好吸收的維他命B群比較省事。
此外，適當蛋白質、足夠的水分補充也很重要，如果需要其他特別營養補充，得 請專業醫師討論。
2.伴侶支持及生活壓力的減輕：如果媽媽出現產後憂鬱，另一半最好增加對媽媽的支持，找其他人協助小孩的照顧，減輕 媽媽的負擔。這絕對有助於狀況的改善，如果有些生活上的壓力或困擾，也最好面對問題，讓壓力減到最少，這方面其實有些生活改善技術可以提供協助。
3.持續及健康的睡眠：睡得好，情緒比較穩定，產前不妨養成每天散步的習慣。睡不好，可以考慮一些好吸收的鈣鎂營養，水果方面，若對奇異果沒有過敏，可以考慮補充，因為含豐富的鈣鎂。
4.適當的運動：當然孕婦及產後的媽媽不一定要做劇烈的運動，產前除了散步，其實爬樓梯是蠻好的一項運動，建議大家不妨試試，而且多爬樓梯，也有助於產程順利。
至於藥物的服用，我建議務必謹慎，尤其是仍在懷孕及想親自哺餵母乳的媽媽， 更須小心。因為服藥可能也會經由胎盤血液交換或母乳讓新生兒或胎兒吸收到。許多醫師其實不建議以藥物來處理產後憂鬱，因為如同一般的憂鬱一般，大部分的產後憂鬱症狀，會自行消失。我認為在懷孕時，如能按以上的建議儘量來配合，相信會出現產後憂鬱的機率會少很多，即便有，相信嚴重度及時間都不會令人太擔心。
有關憂鬱狀況的任何問題，歡迎大家提出來討論。
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